Potser, a hores d'ara, creiem que ho sabem tot sobre la protecció solar, però… És realment així? Avui us compartim 10 consells pràctics, que potser no coneixies, per tal d'estar ben protegits dels efectes nocius del sol.
1) Mitja hora abans de sortir de casa aplica el teu protector solar de manera generosa: per a la cara es recomana una quantitat mínima de dos dits, i per al cos que cobreixi completament la pell (l'equivalent a unes dues cullerades). Reaplica cada dues hores. A més, i sempre que sigui possible, evita l'exposició solar entre les 12 h i les 16 h.
2) Cerca fotoprotectors de qualitat, que hagin estat dermatològicament testats i que estiguin enriquits amb actius que cuidin la teva pell i la teva salut, com els antioxidants, que combaten l'oxidació causada per la radiació solar. El fotoprotector és el teu escut contra el sol, no escatimis i inverteix en salut.
3) Utilitza protector solar que protegeixi enfront de les 4 radiacions solars: UVB, UVA, Visible i Infraroja. I sempre utilitza el màxim grau de SPF segons el teu fototip de pell (50+ especialment en fototips clars i en els primers dies d'estiu).
4) Complementa la fotoprotección tòpica (externa de la pell) amb l'oral (càpsules), especialment en el cas dels nens o les persones que passen molt temps a l'aire lliure.
5) No t'oblidis de protegir el teu cabell, els teus llavis i altres zones on, sovint, oblidem aplicar crema solar: orelles, clatell, peus…
6) Si vas a la platja, a la piscina o a la muntanya equipa't bé amb ombrel·les, ulleres de sol, gorra o barret, i roba que et protegeixi al màxim de la radiació. Important especialment en els més petits de casa.
7) Hidrata el teu cos! Beu molta aigua quan estiguis al sol per a evitar la insolació i la deshidratació. També pots prendre fruites riques en aigua com la síndria o el meló, porta't un tupper amb una rica macedònia quan vagis a la platja!
8) Si tens patologies dèrmiques (acne, rosàcia, queratosi actínica…) consulta amb la teva farmacèutica de confiança perquè et recomani el millor fotoprotector
9) Existeixen medicaments que són fotosensibilitzants (anticonceptius, antibiòtics, antiinflamatoris, antihistamínics, antidepressius, antihipertensius, antidiabètics, etc.), i poden augmentar els efectes de l'exposició al sol. Consulta amb la teva farmàcia.
10) Finalment, però no menys important, l'aftersun és el teu aliat després d'un dia de sol. No és suficient amb aplicar una crema hidratant; un aftersun de qualitat hidrata, calma i regenera la teva pell després de l'exposició solar.
Aquí et deixem els nostres protectors solars preferits i els que més recomanem en Farmàcia Lafargue:
- La Roche Posay Fotoprotector Anthelios Age Correct Spf 50 Crema Ultra-Ligera 50 Ml:
- La Roche Posay Fotoprotector Anthelios Xl Bruma Invisible Spf 50 Spray 200 Ml:
- Vichy Fotoprotector Ideal Soleil 50 Stick Zonas Sensibles 9 G:
https://www.farmacialafargue.com/producte/vichy-fotoprot-ideal-soleil-50-stick-zonas-sensibles-9-g
