Quizás, a estas alturas, creemos que lo sabemos todo sobre la protección solar, pero… ¿Es realmente así? Hoy os compartimos 10 consejos prácticos, que tal vez no conocías, para estar bien protegidos de los efectos dañinos del sol.
1) Media hora antes de salir de casa aplica tu protector solar de forma generosa: para la cara se recomienda una cantidad mínima de dos dedos, y para el cuerpo que cubra completamente la piel (lo equivalente a unas dos cucharadas) . Reaplica cada dos horas. Además, y siempre que sea posible, evita la exposición solar entre las 12 h y las 16 h.
2) Busca fotoprotectores de calidad, que hayan sido dermatológicamente testados y que estén enriquecidos con activos que cuiden tu piel y tu salud, como los antioxidantes, que combaten la oxidación causada por la radiación solar. El fotoprotector es tu escudo contra el sol, no escatimes e invierte en salud.
3) Utiliza protector solar que proteja frente a las 4 radiaciones solares: UVB, UVA, Visible e Infrarroja. Y siempre utiliza el máximo grado de SPF según tu fototipo de piel (50+ especialmente en fototipos claros y en los primeros días de verano).
4) Complementa la fotoprotección tópica (externa de la piel) con la oral (cápsulas), especialmente en el caso de los niños o las personas que pasan mucho tiempo al aire libre.
5) No te olvides de proteger tu cabello, tus labios y otras zonas donde, a menudo, olvidamos aplicar crema solar: orejas, nuca, empeines…
6) Si vas a la playa, a la piscina o a la montaña equípate bien con sombrillas, gafas de sol, gorra o sombrero, y ropa que te proteja al máximo de la radiación. Importante especialmente en los más pequeños de casa.
7) ¡Hidrata tu cuerpo! Bebe mucha agua cuando estés al sol para evitar la insolación y la deshidratación. También puedes tomar frutas ricas en agua como la sandía o el melón, ¡llévate un tupper con una rica macedonia cuando vayas a la playa!
8) Si tienes patologías dérmicas (acné, rosácea, queratosis actínica…) consulta con tu farmacéutica de confianza para que te recomiende el mejor fotoprotector
9) Existen medicamentos que son fotosensibilizantes (anticonceptivos, antibióticos, antiinflamatorios, antihistamínicos, antidepresivos, antihipertensivos, antidiabéticos, etc.), y pueden aumentar los efectos de la exposición al sol. Consulta con tu farmacia.
10) Por último, pero no menos importante, el aftersun es tu aliado después de un día de sol. No es suficiente con aplicar una crema hidratante; un aftersun de calidad hidrata, calma y regenera tu piel tras la exposición solar.
Aquí te dejamos nuestros protectores solares preferidos y los que más recomendamos en Farmacia Lafargue:
- La Roche Posay Fotoprotector Anthelios Age Correct Spf 50 Crema Ultra-Ligera 50 Ml:
- La Roche Posay Fotoprotector Anthelios Xl Bruma Invisible Spf 50 Spray 200 Ml:
- Vichy Fotoprotector Ideal Soleil 50 Stick Zonas Sensibles 9 G:
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