La setmana passada vam assistir a la formació d'especialització capil·lar de The Phlace Academy a Madrid. Un curs intensiu de referència per a professionals que volen saber més sobre la salut capil·lar al nostre país. El motiu és que a la nostra farmàcia donem molta importància als cabells dels nostres pacients, volem que tingueu un cabell saludable i bonic.
Allà vam aprendre moltes coses noves, i avui volem compartir amb vosaltres informació referent a la caiguda del cabell. A més, us recordem que si voleu consell personalitzat, estem a la vostra disposició.
Quins factors afecten la qualitat del nostre cabell i cuir cabellut?
Existeixen molts factors que impacten d'una forma negativa en la salut i bellesa del nostre cabell, i sens dubte una alimentació inadequada o desequilibrada és un d'ells. Els nostres fol·licles pilosos (els “bressols” on neixen els nostres cabells) necessiten nutrients de manera contínua, ja que requereixen un recanvi cel·lular constant. Una alimentació mediterrània natural, rica en proteïnes, fruites, verdures i llavors és sens dubte necessària. No obstant això, el nostre estil de vida, cada vegada més ràpid i demandant (estrès, sobrecàrrega laboral, esport extenuant, contaminació), fa que en moltes ocasions sigui necessari una aportació extra de nutrients.
Ens centrarem en els principals nutrients que ens poden ajudar a lluir una cabellera forta, sana i bonica:
- Aminoàcids sofrats: la fibra capil·lar està formada gairebé, exclusivament, per la proteïna i la queratina, i aquesta a, a la vegada, es composa d'aminoàcids. Per a què aquesta fibra sigui resistent i mantingui una estructura adequada, requereix d'enllaços disulfur entre els seus aminoàcids, per la qual cosa és necessari una correcta aportació d'aminoàcids sofrats. El més important és la cisteïna, però també és interessant la metionina.
- Ferro: El ferro transporta l'oxigen a la sang i és necessari per a una correcta divisió cel·lular. Una falta de ferro, que és la deficiència nutricional més freqüent que existeix, pot èsser la causa de la interrupció del cicle capil·lar, fent que el fol·licle passi a fase de caiguda i quedi desocupat fins que es tornin a adquirir uns nivells òptims de ferro en l'organisme.
- Zinc: El zinc, a més de ser un antioxidant, és un cofactor implicat en el metabolisme i renovació cel·lular, així com en la síntesi de queratina. A més, ajuda a equilibrar la producció sebàcia en el cuir cabellut.
- Vitamina grup B: Les vitamines del grup B estan implicades en el correcte funcionament del sistema nerviós, dels enzims que intervenen en la divisió cel·lular i en el transport d'oxigen en la sang.
- Vitamina D: La vitamina D té propietats antiinflamatòries i immunomoduladores, regula la proliferació i diferenciació dels queratinòcits (les cèl·lules que produeixen la queratina) i està implicada en la regulació dels cicles capil·lars.
- Magnesi: El magnesi està implicat en més de 300 reaccions metabòliques en el nostre organisme. Pel que fa a la salut capil·lar, activa els enzims indispensables per a la síntesi proteica i afavoreix el reg sanguini.
A més dels nutrients que acabem de citar, és interessant parlar d'altres ingredients que ens trobarem en els nutricosmètics capil·lars, i que en aquest cas, estan destinats a frenar o reduir els impactes negatius als quals estem exposats.
- Antioxidants: Els radicals lliures són molècules altament inestables que produeixen una alteració de proteïnes, àcids nucleics i lípids, deteriorant la funció de les cèl·lules, generant un estrès oxidatiu que en les fibres capil·lars es manifesta en una alteració en el seu cicle de creixement, provocant en molts casos la seva caiguda, així com un envelliment accelerat amb l'aparició de cabells blancs de manera prematura. Per a frenar, i evitar l'estrès oxidatiu, podem utilitzar diversos antioxidants com la vitamina C, vitamina E, cúrcuma, seleni, resveratrol, melatonina…
- Adaptogènics: L'estrès està relacionat amb tres tipus d'alopècia: l'efluvi telogen, l'alopècia areata i la tricotil·lomania (tendència a arrencar-se el cabell de diferents zones del cos), encara que pot ser un factor agreujant en tots els casos. Els nivells alts d'estrès mantinguts en el temps generen un entorn proinflamatori que pot interrompre el cicle de creixement del cabell. Per a ajudar a controlar-ho és vital un canvi en els hàbits de vida: descans reparador, exercici físic moderat, activitats relaxants... A més, per via oral, ho acompanyarem d'actius vegetals anomenats adaptògens com la rodiola, l'ashwagandha, la schizandra, la bacopa…
- Inhibidors de la 5 alfa reductasa: Un dels principals factors implicats en l'escurçament del cicle de creixement del cabell, i en la miniaturització del fol·licle pilosebasi, és l'hormona dihidrotestosterona. Si incorporem ingredients capaços d'inhibir parcialment aquest enzim, aconseguirem frenar l'escurçament dels cicles i mantenir el cabell en creixement durant un temps més llarg. En els nutricosmètics podem trobar alguns inhibidors suaus com la llavor de carbassa (cucurbita pepo), serenoa repens (saw palmetto), extracte de sabal, prunus africana…
A continuació us deixem 3 recomanacions per a la cura del cabell que trobareu a la farmàcia:
- Ampolletes i càpsules de la nostra marca pròpia Lafargue: tractament coadjuvant amb efecte fortificant del cabell i les ungles. Disponibles a la farmàcia.
- Línia HAIR SYSTEM de MartiDerm: formulacions riques en actius que reforcen el cabell i eviten la seva caiguda.
Càpsules anticaiguda MartiDerm: https://www.farmacialafargue.com/es/producto/martiderm-hair-system-anticaida-60-caps
Ampolles anticaiguda MartiDerm: https://www.farmacialafargue.com/es/producto/martiderm-hair-system-3gf-anticaida-28-amp
Càpsules anticaiguda Women MartiDerm: https://www.farmacialafargue.com/es/producto/martiderm-hair-system-anticaida-mujer-90-caps
- Gamma BIOSCALIN: una marca italiana de referència, que combina tecnologies i actius patentats que els fan únics per combatre la caiguda capil·lar. Els trobareu a la farmàcia.
Si voleu més informació, us esperem a Farmàcia Lafargue!
*En casos de sospita d'alopècia androgenètica, o si la caiguda exagerada supera els 3 mesos de durada, serà necessari consultar al nostre metge per a valorar la necessitat d'un tractament.
image
