La primavera és l'estació del color i de la vida. Arbres i plantes floreixen i germinen les llavors. Aquest escenari seria gairebé perfecte si no fou pel pol-len, al qual, només a espanya, són al-lèrgiques 8 milions de persones, segons dades de la Sociedad Española de Alergología (SEAIC).
La millor forma per evitar l'al-lèrgia, segons els especialistes, és no entrar en contacte amb l'al-lergolen, és a dir, amb la substància que provoca la reacció. Si ets al-lèrgic, pots seguir determinats consells que t'ajudaran a fer de la teva llar el millor refugi.
CORTINES: tendeixen a acumular pols, pol-len i altres substàncies presents a l'aire, sobretot si són de tela. Una opció seria substituir-les per les fabricades amb "screen", una barreja de PVC i fibra de vidre amb propietats antial-lergògenes. Son més fàcils de netejar, només amb un drap humit.
FINESTRES: Cal evitar obrir les finestres a primera hora del matí o quan es pon el sol, segons la SEAIC, perquè en aquets moments és quan els nivells de pol-len són més elevatsi, per tant, quan més al-lergògens poden entrar de l'exterior.
CATIFES: Acostumen a acumular pols i pol-len. Per això 'es iportant mentenir-les molt netes. A l'hora triar-les millor de fibres sintètiques perquè repel-leix els àcars. Les de llana natural tenen propietats antibacterianes i antial-lergògenes.
MASCOTA: Acumulen po-len al pèl, així que es recomanable evitar que juguin o dormin en llocs on posteriorment hi descansarà una persona al-lèrgica. Els llençols del llit o els coixins del sofà poden impregnar-se amb el pol-len del pèl de la macota i després passar al sistema respiratori (quan la boca i el nas entren en contacte amb els teixits mentre es dorm o s'està tombat al sofà).
AIRE CONDICIONAT: Tenen filtres que eliminen les partícules presents en l'aire, com ara el pol-len. Cal fer-ne el manteniment i canviar els filtres, que acaben saturant-se, perquè a la primavera filtrin bé el pol-len que entraa casa.
PLANTES: A més de decorar, les plantes pufifiquen l'aire, sobretot en habitacions tancades i poc ventilades. Des de la SEIAC expliquen que cal mantenir les fulles netes perquè no s'hi acumuli el pol-len.
CONSELLS
- Quan arribis a casa dutxa't i canvia't la roba, així evitaràs que el pol-len present a la roba pugui desencadenar la teva alèrgia.
- Quan surtis de casa no oblidis les ulleres de sol, evitaran que el pol-len entri en contacte amb els teus ulls a l'exterior.
- Es millor netejar amb l'aspiradora que l'escombra, i un drap humit per no aixecar pols.
- Netejeu la roba a 45º, especialment la roba de llit, que s'ha de canviar un cop a la setmana com a mínim.
- Al jardí eviteu tallar la gespa, perquè pot remoure el pol-len i desencadenar l'àl-lèrgia. La SEAIC aconsella també disminuir les activitats a l'aire lliure entre les 5 i les 10 del matí, per l'emissió de pòl-lens, i entre les 7 i les 10 del vespre, quan el pol-len descendeix de l'atmosfera, en el oment en què es refreda l'aire.
- Eviteu escombrar la terrassa, perquè, a part de pols, el pol-len s'acumula al terra i quan es remou amb l'escombra es pot desencadenar la reacció al-lèrgica.
- Cal intentar no estendre la roba a l'exterior, sobretot els dies de màxim pol-len, ja que s'adhereix a la roba i després, quan ens la posem,desencadena l'al-lèrgia, segons recorda la SEAIC.
AJUDA
L'app "Polen Control" et permet fer un seguiment i diagnòstic de la rinitis al·lèrgica estacional des del teu mòbil. Desenvolupada per Almirall conjuntament amb la SEAIC (Societat Espanyola d'Alergología i Immunologia Clínica), et permetrà:
NIVELL DEL POL·LEN: Conèixer els nivells diaris de pol·len de la teva zona de forma personalitzada, per província i tipus de pol·len.
SEGUIMENT: Fer un seguiment diari de l'estat de la teva al·lèrgia.
HISTORIAL: Consultar l'historial personalitzat i descarregar l'informe per enviar-ho al teu metge o farmacèutic de confiança.
ALERTES: Rebre notificacions d'avís quan els nivells de pol·len siguin elevats.
TRACTAMENT
La secreció nasal, la picor d'ulls i de nas i els esternuts són alguns símptomes del que es coneix com a rinitis al·lèrgica, una inflamació de les capes internes del nas que, en alguns casos, també pot estar associada a una irritació d'ulls. La Rinitis al·lèrgica pot acompanyar-se de congestió nasal. Aquesta al·lèrgia es produeix quan el sistema immunitari reacciona de manera anormal i excessiva als al·lergògens, que considera com a substàncies perilloses. Per defensar-se, l'organisme produeix en les membranes nasals uns anticossos anomenats immunoglobulina I (IgE) que provoquen la inflamació i, amb ella, els molests símptomes de l'al·lèrgia.
Per pal·liar aquests símptomes podem fer ús dels antihistamínics con el Rino-ebastel, Reactine, Telfast,etc. el problema més comú que tenen és la somnolència.
Pots combinar-los amb medicaments homeopàtics com la Coryzalia que actua com un antihistamínic sense els efectes secundaris de somnolència, ni interacció amb altres medicaments.
Un altre tractament seria la immunoteràpia amb Pollens 30CH que actua com una vacuna, fent que els símptomes siguin molt més lleus i millorant així la qualitat de vida.
Fuentes: SEAIC, Rinoebastel, redfarmacèutica, Boiron.
