VARIUS
Són dilatacions de les venes causades perquè com que no hi ha una correcta circulació sanguínia, en el seu interior, la sang s'acumula i s'estanca, ocasionant així un augment de les venes. Si es compliquen, poden donar ocasió a una trombosi. Això succeeix quan es forma un coàgul de sang a l'interior d'un vas sanguini.
Perquè es produeixen?
Generalment les dones tenim més predisposició a patir-les, ja que diversos factors com l'embaràs i les hormones contribueixen a això. També intervenen l'obesitat, mals hàbits de vida, causes genètiques, etc. Altres factors externs que potencien l'aparició de les varius és portar roba massa ajustada i la calor.
Com podem prevenir-les?
Hem d'utilitzar roba folgada i evitar exposar les cames a fonts de calor, bé sigui prenent el sol, depilar-se amb cera calenta, dutxar-se amb aigua molt calenta, etc. Exercicis com la natació i caminar durant almenys 30 min a pas lleuger i anar amb bicicleta també és molt beneficiós per activar la circulació. A l'hora de dormir o estar en el sofà, sempre és millor fer-ho amb les cames una mica elevades per afavorir així el retorn venós.
ARANYES VASCULARS
Són lesions en les venes més superficials de la pell. Encara que molta gent ho creu, no és l'inici d'una variu, són lesions diferents, de fet es formen en zones diferents i no suposen cap risc mèdic, únicament estètic.
Solen produir-se en la cara interna de la cuixa, generalment per la presa d'estrògens (píndola anticonceptiva) o al voltant del turmell, la causa del qual serà la hipertensió venosa causada per alguna variu. Envelliment, parts, problemes hormonals, dany solar, corticoides... Són unes altres de les causes que provoquen la seva aparició.
TRACTAMENT DES DE LA TEVA FARMÀCIA
Aquí en la farmàcia trobaràs diversos tractaments per pal·liar el dolor, alleugerir les cames, reduir les varius i les aranyes, activar la circulació i evitar trombes. Els tractaments són per via oral (sobres, càpsules... a força de flavonoides i via tòpica (cremes, gels i pegats). La seva composició sol ser a força de castanyer d'índies, hamamelis, vitamina c, rusco centella asiàtica i ginkgo biloba.
Castanyer d'índies: tonifica les parets venoses i és protector dels capil•lars. Astringent i antiinflamatori, augmenta la potència en la contracció de les fibres elàstiques de la paret venosa.
Hamamelis: estimula la circulació venosa.
Rusco: millora la circulació venosa i reforça les parets dels capil•lars. És també antiedematoso, vasoconstrictor i antioxidant. S'empra sobretot per tractar les varius i hemorroides, tant per via interna com a externa.
Centella asiàtica: millora l'estructura del teixit connectiu, redueix l'esclerosis y afavoreix el flux sanguini de les extremitats afectades.
Què s'aconsegueix amb aquests productes?
Cames més lleugeres, tonificades, descansades i boniques, gràcies al fet que es millora la micro-circulació, es disminueix la inflor de turmells i cames, es disminueixen les venes varicoses i es disminueix la retenció de líquids.
Alimentació
Aliments que són bons per a la circulació sanguínia
Aliments rics en greixos insaturats.
Aquests greixos es coneixen com a greixos bons pel paper que exerceixen en el control del colesterol i en les malalties del cor. Aquest tipus de greixos es troben en l'oli d'oliva extra verge, en l'alvocat, en la fruita seca, llavors, etc.
Aliments rics en potassi
El potassi contraresta al sodi i permet l'eliminació de líquids la qual cosa afavoreix la circulació sanguínia en general, però especialment a la circulació en les cames. Es troba en aliments com germen de blat, en cacauets, soja, llavors de sèsam o ajonjolí, nous, en el plàtan, xampinyons, maduixes, tomàquets, etc.
Aliments rics en fibra soluble i insoluble
La fibra soluble ajuda a baixar el nivell de colesterol en la sang, aquest tipus de fibra evita la reabsorció del colesterol intestinal produït per la bilis per a la digestió dels aliments, a més la fibra soluble forma un gel que atrapa el colesterol que és expulsat a l'exterior sense passar al corrent sanguini. La reducció del nivell de colesterol suposa una reducció del risc de sofrir accidents vasculars, la fibra insoluble juntament amb la fibra soluble ajuda a controlar el restrenyiment que pot ser responsable de l'aparició de problemes circulatoris com varices o hemorroides. Es troba en aliments com a fruites, prunes, passes, verdures, civada, linneà, xia, llegums, entre altres.
Aigua
L'aigua és necessària per al bon funcionament de l'organisme, una bona hidratació permet mantenir els fluids corporals adequats per a la correcta eliminació de toxines que mantindran la sang en bon estat, sense la quantitat adequada d'aigua la velocitat de la sang disminueix.
Antioxidants
Protegeixen enfront dels radicals lliures, substàncies causants de l'envelliment i de la deterioració de les parets d'artèries i venes, afavoreixen el bon estat dels vasos sanguinis, tenen acció antiinflamatòria i vasoconstrictora.
Aliments perjudicials per a la circulació sanguínia
Aliments coagulants
Aquests aliments augmenten la coagulació de la sang fent-la més espessa, entre aquests es troben els aliments amb vitamina K.
La vitamina K és necessària perquè es produeixin els coàguls sanguinis que permetran per exemple, que una ferida es tanqui i deixi de sagnar o quan sagna el nas, però en el cas de tenir problemes circulatoris es recomana restringir una mica el seu consum. Es troba en aliments com a hortalisses de color verd fosc com a bledes, espinacs, també les cols de Brussel·les, els espàrrecs o les coliflors.
Greixos saturats
L'excés de greix saturat tendeix a elevar els nivells de triglicèrids i colesterol plasmàtics, la qual cosa afavoreix l'arteriosclerosis, augmenta la viscositat de la sang i pot provocar trombosi. Es troben en aliments com a mantega, embotits, cansalada, precuinats, rebosteria industrial, alguns tipus de formatge, galetes, papes fregides, carn, entre altres.
Sodi
L'excés de sodi (component de la sal) reté líquids, la qual cosa obliga al cor, al fetge i als ronyons a treballar per sobre de les seves possibilitats, aquest excés es relaciona amb trastorns circulatoris i de retenció de líquids, i empitjora la inflor en les cames. Es troba en aliments com a conserves de tot tipus, papes fregides, sopes de sobre, salses industrials, olives, adobats, galetes, embotits, formatges guarits, carns i peixos salats o fumats, precuinats, entre altres.
Referències
http://revista.consumer.es/web/es/20060201/pdf/alimentacion.pdf
http://www.botanical-online.com/medicinalsdietacirculacion.htm
