PREGUNTES I RESPOSTES
Quin ha de ser la freqüència de les preses?
És aconsellable que l'alimentació sigui a lliure demanda, és a dir, que el bebè mami cada vegada que tingui gana. La majoria dels nounats solen necessitar alimentar-se cada 2-3h, és a dir entre 8-12 vegades al dia.
Com saber si el nen té gana?
Veuràs que és molt fàcil adonar-te, perquè comença a plorar i fer moviments de succió buscant el teu pit. Sempre s'han de tenir en compte aquests senyals i no el rellotge, per a decidir quan alimentar-lo.
És la meva llet prou bona per al meu bebè?
El cos és molt savi i, excepte malaltia, la llet materna sempre és la més indicada i la millor per al nounat. El cos no només s'adapta a la quantitat de llet que es consumeix, disminuint la producció quan correspon, sinó que també canvia la seva composició respecte a les noves necessitats nutricionals del nen, segons aquest va creixent.
Com reconèixer si el bebè està ple?
Normalment quan el bebè està sadollat deixa de mamar i es mostra satisfet, encara que també pot succeir que vulgui descansar una mica i continuar després amb la presa. De preses maneres, t'adonaràs fàcilment observant-ho.
10 CONSELLS PER A AFAVORIR UNA BONA LACTÀNCIA
1- Alleta aviat, com més aviat millor. Durant la primera hora després del part l'instint de succió és molt intens. L'ideal és motivar el contacte pell amb pell sense interrupcions, afavorint que el bebè aconsegueixi de manera espontània aconseguir el pit. Això contribueix no només a la "pujada de llet",sinó també al fet que s'estableixi un vincle afectiu saludable mare-fill.
2- És el bebè qui marca les pautes mamant a demanda. Com més mama el bebè, més llet produeix la mare.
3- Ofereix el pit sovint. No miris el rellotge i dóna-li el pit cada vegada que busqui o plori sense esperar que "li toqui".
4- Les preses de la nit són importants perquè és quan la prolactina (hormona que estimula la secreció de la llet) té la seva màxima producció. A més, la composició de la llet a la nit és rica en tryptophano, un aminoàcid responsable de la regulació del somni, per la qual cosa el bebè dormirà millor gràcies a aquestes preses.
5- Cuida tant la teva postura com la del teu bebè i assegura't que succiona eficaçment.
6- Recorda que un bebè també mama per raons diferents de la fam com, per exemple, la necessitat de consol.
7- Cuida't i alimenta't bé. Porta una dieta saludable i equilibrada d'almenys 1800 calories. No realitzis una dieta hipocalòrica amb una ingesta de menys de 1500 quilocalories diàries, ja que podria ser perjudicial tant per a tu com per al teu bebè.
8- Hidrata't bevent almenys 2L d'aigua al dia. És habitual un augment de la sensació de set, per la qual cosa et recomanem que prenguis aigua regularment.
9- Modera el consum de begudes amb cafeïna. A més ja saps que fumar està totalment desaconsellat durant l'embaràs i lactància.
10- Cerca dono suport si ho necessita. Pregunta a la teva matrona. Existeixen associacions i grups de lactància que podrien ajudar-te.
El més important és estar tranquil·la i confiar en la naturalesa, aquesta és sàvia! Recorda que tú eres la millor mare per al teu bebè.
10 RECOMANACIONS PER A la CURA DEL PIT
1- Utilitza un sostenidor de lactància adequat a la talla real del pit, que et resulti còmode, sigui de cotó i tingui tirants amples.
2- Neta els sins sol amb aigua. És més, un ús excessiu del sabó pot irritar i ressecar l'arèola afavorint l'aparició de les esquerdes. Finalitza les dutxa amb un doll d'aigua fresca per a ajudar a tonificar el teixit.
3- Empra cremes riques en lanolina per a ajudar a prevenir l'aparició d'esquerdes o irritacions en els mugrons.
4- Una vegada finalitzada la presa aplica una mica de la llet secretada sobre els mugrons, ja que aquesta posseeix components antiinfecciosos i antiinflamatoris.
5- Alterna els sins en cada toma per evitar que es col·lapsi el pit. Si tens molta pressió i al bebè encara no li toca mamar, pots extreure la llet i reservar-la per a més tard.
6- Masseja de forma suau els teus sins per a ajudar-te a prevenir la congestió mamària. Pressiona el pit amb les gemmes dels dits, sense estrènyer massa, realitzant petits cercles des de dalt cap a l'areola.
7- És recomanable que els mugrons estiguin el major temps possible ben ventilats. No els exposis al sol de forma directa i prolongada.
8- Exercita els músculs dels pectorals practicant algun esport com la natació, el ioga o el pilates (sempre consultant abans amb el teu metge o matrona).
9- Si utilitzes discos absorbents és convenient que el seu transpirabilidad sigui màxima i que els canviïs amb freqüència per a evitar la humitat.
10- Abans de retirar al bebè del pit és important que interrompis la succió, així evitessis que aquest tiri amb les seves genives i pugui danyar el mugró. Introdueix el teu dit menovell per la comissura dels seus llavis de tal manera que es trenqui el buit oral que el teu bebè realitza en mamar.
Informació Suavinex
